フルマラソン出場時にバナナで栄養補給 タイム短縮に逆効果
毎年約3万人が参加する東京マラソンがいよいよ近づいているが、マラソンのように大量のエネルギーを必要とする運動をする際には、いったいどのタイミングで、どんな食べ物を食べればいいのか。立教大学コミュニティ福祉学部スポーツウエルネス学科教授の杉浦克己氏が解説 ...
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フルマラソン出場時にバナナで栄養補給 タイム短縮に逆効果
2014年2月2日のジョギング関連ニュース
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